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Trufas FIT de tâmara e cacau

Bom dia meus amores, tudo bem?

Estou de volta, de cara nova e já trazendo uma dica deliciosa e super nutritiva pra vocês. Essas “Trufas FIT” surgiram muito sem querer logo depois depois de eu ter encontrado tâmaras na promoção kkk…

Daí já comecei a pensar em alguma receitinha e a primeira coisa que passou na minha cabeça foram aquelas “energy balls” que sempre tem nas lojas de produtos naturais!!! Então olhei algumas ideas na internet, juntei os ingredientes que eu tinha casa e pronto… As trufas ficaram deliciosas!!!

Bom agora chega de a papo e vamos ao que interessa… Anotem aí a receita que vale muito a pena!

Trufas FIT de tâmara e cacau15878008_1621592674522899_1530177483_o

Ingredientes:

  • 1 xic. de tâmaras picadas s/ caroço
  • 1/2 xic. de amêndoas cruas
  • 1 col. de sopa de pasta de amendoim s/ açúcar
  • 1 col. de sopa de cacau pó 100% + cacau em pó p/polvilhar as trufas
  • 1 col. de sopa de chia (opcional)
  • 1 col. de sopa de mel

Modo de preparo: Primeiro triture bem as amêndoas até formar um “farelo”. Aos poucos adicione os outros ingredientes e triture mais um pouco até formar uma massa homogênea e bem “grudenta”. Transfira a massa para uma tigela e coloque no refrigerador por uns 25 minutos. Agora que a massa já está mais consistente, faça bolinhas e reserve. Por último passe as trufas no cacau em pó e PRONTO. Elas já estão prontas para servir.

DICA: Dependendo da seu “plano alimentar” essas trufas são ótimas como pré-treino ou lanches intermediários. Ahhhh e fica ótimo com cafézinho passado na hora!

Espero que tenham gostado da receita… Depois me contem como ficou!

Beijos

Sheina

 

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