Sobre

Olá sou a Sheina Fernandes, 26 anos, casada, formada em Comércio Exterior, futura estudando de MBA, gaúcha natural de Porto Alegre e recentemente me mudei para Kansas City, MO nos Eua. Eu absolutamente AMOOO cozinhar, sou viciada em endorfina e adoro uma boa suadeira.

Em Julho de 2013 comecei um “projeto pessoal” para emagrecer para o meu casamento que aconteceu no dia 28 de Dezembro de 2013. Durante esse período eu fiz muitas mudanças pra perder peso (principalmente nos meus hábitos alimentares) e depois do casamento percebi que além de ter alcançado meus objetivos estéticos eu também havia mudado meu estilo de vida. Me tornei uma pessoa mais disposta, mais alegre e pra mim não era mais um sacrifío comer uma chocolate 70% cacau (hoje em dia o meu preferido é o 85%), arroz integral ou negar uma batata frita.

Por causa desse meu estilo de vida, no final de 2014, eu criei o blog “Be Healthy Blog” onde eu compartilhava dicas, receitas e tudo mais. Porém com essa minha mudança para os EUA eu resolvi mudar o nome do blog para SHEINAFERNANDES.COM (@sheinafernandes) com o objetivo de compartilhar com vocês um pouco mais da minha vida aqui nos EUA e claro que muitas receitinhas #fit e dicas de como manter uma vida saudável também!

Espero que gostem e sejam MUITO bem-vindos!


Hello.. I’m Sheina Fernandes, Brazilian now living in Kansas City, 26 years-old, married, graduated from ORU with International Business major and future MBA student. I absolutely LOVE to cook (specially healthy food) and I am a fitness addict.

In July of 2013 I started an “personal project” to get skinnier for my wedding day that happened on December of 2013. During these 6 months I had to make lots of changes to lose weight, especially with my eating habits. However, after the wedding I realize that besides reaching my goals I also had changed my lifestyle. I became I more active and happier person, and for me it wasn’t more a sacrifice to eat a 70% dark chocolate (today my favorite one is the 85% cocoa), brown rice or to deny french fries.

Because of my new lifestyle, at the end of 2014 I created the “Be Healthy Blog ” where I shared healthy tips, recipes and everything that could motivate people to follow a healthier life. However because of my change to the USA I decided to also change my blog to SHEINAFERNANDES.COM (@sheinafernandes) where my main goal is to share a little bit more about my life and OF COURSE share delicious and #fit recipes and tips on how to keep up with a healthy life.

WELCOME and hope you all enjoy!

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